BOOTCAMP

Let op je kunt bootcamp sessies GRATIS combineren met je fitnessbezoek.

Bootcamp is een pittige workout sessie waarbij allerlei soorten oefeningen en attributen worden gebruikt om de conditionele grenzen van de deelnemers te verleggen. De inhoud van een bootcamp is altijd anders en uitdagend, zo wordt trainen effectief en nooit saai. Tijdens de sessie gaat u gezamenlijk tot het uiterste met de conditie en spieroefeningen gegeven door een ''drill-instructor".

geschikt/ongeschikt

De bootcamp workouts volgens de formule van FitFirst zijn geschikt voor zowel mannen als vrouwen in de leeftijd van 16 t/m 60 jaar, maar minder geschikt voor personen met gewrichtklachten en zwangere vrouwen. Er wordt gebruik gemaakt van muziek ter motivatie, maar er wordt geen choreogafie aangeleerd.

Ga hier naar het rooster om te zien wanneer er bootcamp sessies worden gegeven

De sessies worden gegeven door: Koen